Yang Berlemak, Yang Melangsingkan

Pertanyaan paling sensitif untuk seorang cewek itu adalah saat mereka ditanya berapa berat badannya. Karena pada dasarnya semua cewek selalu ingin tampil cantik dengan punya badan yang ideal. Berat badan yang gampang naik itu biasanya karena kurangnya olah raga dan karena seringanya sembarangan mengkonsumsi makanan tanpa memperhatikan  kandungan yang ada didalam makan tersebut.

Pada umumnya orang-orang berfikir yang membuat berat badan kita gampang naik itu karena kita mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak, karbohidrat, gula, kalori, sodium yang cukup tinggi. Dan ternyata tidak semua lemak itu selalu bisa membuat badan kita menjadi gemuk karena lemak itu ada 2 jenis yaitu lemak jahat dan lemak baik. Kalo kita terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jahat itu lah yang akan membuat berat badan kita bertambah, tapi jika kita mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak baik maka sebaliknya berat badan kita bisa menjadi turun karena lemak baik mampu mengalahkan lemak jahat.

Berikut beberapa makanan yang mengandung lemak baik yaitu :

1.      Tahu

2.      Keju

3.      Alpukat

4.      Olive oil ( minyak zaitun )

5.      Brokoli

Lima bahan makanan tersebut mampu menurunkan berat badan jika diolah dengan baik dan tepat.

Free Template Blogger collection template Hot Deals BERITA_wongANteng SEO